Советы психолога выпускникам
1. Ищите помощи: спросите у вашего преподавателя или
репетитора, каким наиболее эффективным способом
подготовиться к экзамену и как вести себя во время экзамена.
2. Устраивайте себе короткие передышки во время подготовки к экзамену.
3. Планируйте своё время.
4. Отведите достаточное время на сон, питайтесь разумно.
5. Занимайтесь физическими упражнениями - прогуливайтесь,
бегайте, занимайтесь спортом или любой физической работой,
которая доставляет вам удовольствие.
6. Оставайтесь позитивно настроенными - не думайте о
возможном провале.
7. Настройтесь на победу и будьте готовы сделать все от вас зависящее
8. Будьте бдительны: если вы почувствуете себя нездоровыми,
поговорите с родителями о том, что вас беспокоит.
9. Не будьте слишком расслабленными! Небольшой стресс даже полезен, так как заставляет вас готовиться интенсивнее.
10. Поступайте разумно: если обсуждение сданного экзамена с друзьями расстраивает вас - не делайте этого.